harley pasternak body reset dietní smoothies

Složení:

1. 5 surových mandlí.
2. 1 červené jablko, neloupané, zbavené jader a nasekané.
3. 1 malý zmrazený banán, nasekaný.
4. 6 uncí prostého řeckého jogurtu bez tuku.
5. ½ šálku mléka bez tuku.
6. ½ čajové lžičky mleté ​​skořice.
7. V mixéru nebo kuchyňském robotu smíchejte mandle, dokud nebudou jemně mleté.
8. Přidejte jablko, banán, jogurt, mléko a skořici.