Ryba

jak vařit ryby s vodou

jak vařit ryby s vodou

Téměř každá ryba může být jemně vařena v ohřáté tekutině, jako je víno, voda, rybí vývar nebo mléko.

  1. Nalijte jen tolik tekutiny, aby ryby zakryly.
  2. Panvici pevně přikryjte a filety uvařte těsně pod bodem varu.
  3. Filety vaříme 8 až 10 minut a celé ryby 15 až 20 minut.

Quinoa smažené rýžové přísady
Složení1 šálek suché quinoa.1,5 šálku vody.2-4 lžičky sójové omáčky s nízkým obsahem sodíku přidejte trochu na začátek a extra na chuť!1-2 stroužky če...
Pečené lilkové parmské přísady
Složení2 lilky, oloupané a nakrájené na 1 / 2palcové plátky.1 polévková lžíce soli nebo podle potřeby.1 šálek strouhanky v italském stylu.¼ šálek stro...
Ingredience na chléb se špenátem a artyčoky
Složení2 listy listového těsta, rozmrazené.8 oz smetanový sýr, změkčený.14 oz srdce artyčoku, 1 plechovka, vyčerpaná a nasekaná.¾ šálku čerstvého špen...