Potraviny

jak zvýšit probiotika ve střevě

jak zvýšit probiotika ve střevě

Fermentované potraviny Fermentované potraviny, jako je kimchi, kysané zelí, jogurt, tempeh, miso a kefír, jsou skvělými zdroji probiotik ve stravě. I když se kvalita těchto potravin může lišit, jejich přínosy pro střevní mikrobiom jsou dobře prostudovány .

Limetka Lososový grilovaný losos s koriandrem
Lososový grilovaný losos s koriandrem
Složení4 porce filetu z lososa (na kůži)1 šálek čerstvého koriandru.kůra z 1 vápna.2 lžičky limetkové šťávy (asi 1 celá limetka)1 stroužek česneku, ml...
Sýr Grilované kuřecí Parm Hero ingredience
Grilované kuřecí Parm Hero ingredience
Složení1 velká celozrnná rolka.1 tenká až středně vykostěná kuřecí prsa bez kůže.3 vrchovaté lžíce marinara omáčky, koupené v obchodě nebo domácí.1/4 ...
Sýr Pull-Apart vánoční stromeček
Pull-Apart vánoční stromeček
Složenísýrové tyčinky se sýrem mozzarella (každá 0,75 oz)extra ostré tyčinky čedaru (každá 0,75 oz)Sýrové tyčinky Colby-Monterey Jack (každá 0,75 oz)p...