jak přijít o prváka 15

Zde je několik způsobů, jak stále pít a užívat si čas s přáteli, ale nepřekračovat hranice.

1. Stanovte limit počtu nápojů, které budete mít za týden.
2. Střídejte alkoholické nápoje se seltzerem, abyste se udrželi hydratovaní.
3. Nalijte polovinu namísto plných nápojů, což je snadný způsob, jak získat další nápoj, ale nepijte tolik.