Jak si vyrobit bohatá a uspokojující veganská smoothies

Zelení: Špenát a kel dodávají vašemu smoothie vlákninu a spoustu další výživy.
...
Přidejte porci do každého smoothie:

1. Semena: Konopí, chia, len a dýně jsou skvělé zdroje bílkovin - dostupné celé nebo mleté. ...
2. Ořechy nebo ořechová másla: Kešu ořechy mají nejneutrálnější chuť, ale lahodné jsou také mandle a ořechy.