Je stravování před spaním skutečně nezdravé?

Jíst před spaním může způsobit zpomalení metabolismu těla. Tělo v noci zpomaluje své funkce, aby se připravilo na spánek, ale konzumace potravin, zejména těch s vysokým obsahem sacharidů, může ztížit trávení a vést k přírůstku hmotnosti.