Potraviny

je pro vás dobré s nízkým obsahem tuku

je pro vás dobré s nízkým obsahem tuku

Nízkotučné potraviny se mohou zdát zdravé, ale často obsahují cukr a další nezdravé přísady. To může vést k nadměrnému hladu, přibývání na váze a nemocem. Pro optimální zdraví je nejlepší konzumovat nezpracované celé jídlo.

Kuřecí Parm Rigatoni Pečte přísady
Složení2–3 vykostěná kuřecí prsa bez kůže nakrájená na kousky.1 lžička italského koření.1/2 lžičky česneku v prášku.1 středně žlutá cibule, mletá.3 st...
Grilované sýrové hamburgery
Burgery "grilovaný sýr"4 lžíce. máslo.8 plátků venkovského bílého chleba, 1/2 palce tlustého.16 plátků amerického sýra.1 lb. 80 procent libového mleté...
Krevety a uzené ústřice přísady
Složení3 šálky vody.1 šálek baleného škeble.1/2 libry středních krevet - bez skořápky, odkryté a na čtvrtky, mušle vyhrazeny.6 stroužků česneku - 4 ro...