čočková výživa

4814
1511
Valtr Nedbal

Vysoce výživné

Kalorie: 230.
Sacharidy: 39,9 gramů.
Bílkoviny: 17,9 gramů.
Tuk: 0,8 gramů.
Vlákno: 15,6 gramů.
Thiamin: 22% referenčního denního příjmu (RDI)
Niacin: 10% RDI.
Vitamin B6: 18% RDI.

Česnek

Složení2–3 vykostěná kuřecí prsa bez kůže nakrájená na kousky.1 lžička italského koření.1/2 lžičky česneku v prášku.1 středně žlutá cibule, mletá.3 st...

Sýr

Špenátový artyčok Pull-Apart ingredience na chléb

Složení2 listy listového těsta, rozmrazené.8 oz smetanový sýr, změkčený.14 oz srdce artyčoku, 1 plechovka, vyčerpaná a nasekaná.¾ šálku čerstvého špen...

Poháry

Červené chilli kuřecí přísady Enchiladas

2 lžíce extra panenského olivového oleje.1 velká cibule (3 šálky tenké plátky)½ šálku kuřecího vývaru s nízkým obsahem sodíku.4 šálky drceného vařenéh...