stravovací plán pro čistou pleť

Některé možnosti jídla šetrné k pokožce zahrnují:

• žluté a oranžové ovoce a zelenina, jako je mrkev, meruňky a sladké brambory.
• špenát a jiná tmavě zelená a listová zelenina.
• rajčata.
• borůvky.
• celozrnný chléb.
• hnědá rýže.
• quinoa.
• krocan.