středomořská dietní pyramida

Středomořská dietní pyramida je průvodce výživou, který vyvinula organizace Oldways Preservation Trust, Harvardská škola veřejného zdraví a Světová zdravotnická organizace v roce 1993. Shrnuje stravovací model středomořské stravy a navrhuje typy a frekvenci potravin, které by těšit se každý den.

Sýr

sýrový míč vánoční stromeček

PokynyPřidejte do misky kuchyňského robotu smetanový sýr, čedar, kajenský pepř, Worcestershire, jarní cibulku, citronovou šťávu a trochu soli a pepře....

Sýr

buvolí kuřecí plněný chléb

Složení1 balení (8 uncí) smetanového sýra, změkčené.1 1/2 šálku drceného kuřete.1/2 šálku buvolí omáčky, jako je Frank's Buffalo Wings Sauce.1 šálek n...

Poháry

Pečené kuře, brokolice a rýžové přísady

Složení2 lžíce másla.2 vykostěná kuřecí prsa bez kůže nebo 2 šálky kuřecího masa na kostičky.1 čajová lžička italského koření.Sůl / pepř, podle chuti....