Lapetiteepicerievegan
Pamatujte, že sacharidy nejsou jen zrna, brambory, těstoviny a rýže. Zdrojem přirozeně se vyskytujících sacharidů je ovoce, zelenina, mléčné výrobky, ořechy, semena a luštěniny. Vyberte si sacharidy s vysokým obsahem vlákniny, nezpracované a plné, jako je mrkev, brokolice, artyčoky a řepa.
