fakta o výživě quinoa

Vařená quinoa se skládá ze 71,6% vody, 21,3% sacharidů, 4,4% bílkovin a 1,92% tuku. Jeden šálek (185 gramů) vařené quinoa obsahuje 222 kalorií.
...
Nutriční hodnoty

• Kalorie: 120.
• Voda: 72%
• Bílkoviny: 4,4 gramů.
• Sacharidy: 21,3 gramů.
• Cukr: 0,9 gramů.
• Vlákno: 2,8 gramů.
• Tuk: 1,9 gramu.