Lapetiteepicerievegan
Při výběru receptů a plánování jídel nezapomeňte do každého jídla zahrnout každou z pěti skupin potravin: ovoce, zeleninu, obiloviny, mléčné výrobky a bílkoviny. Omezte potraviny s vysokým obsahem soli, cukru a tuku. Zahrňte čerstvé, zmrazené a konzervované ovoce a zeleninu. Jedná se o nutričně ekvivalentní možnosti, které mohou usnadnit vaření.
