Tuky

Co jíst na paleo dietě

Co jíst na paleo dietě

Jezte: Maso, ryby, vejce, zelenina, ovoce, ořechy, semena, byliny, koření, zdravé tuky a oleje. Vyvarujte se: Zpracované potraviny, cukr, nealkoholické nápoje, obilí, většina mléčných výrobků, luštěniny, umělá sladidla, rostlinné oleje, margarín a trans-tuky.

Snídaně grilované sýrové přísady
Složení8 celých vajec.1/4 lžičky pepře.1/8 šálku mléka.2 lžíce másla.8 plátků sýra čedar colby.12 proužků vařené slaniny.8 plátků silného krájeného bí...
Naložené bramborové skiny s přísadami
Složení8 uncí smetanový sýr (změkčený)8 uncí zakysaná smetana.2 šálky ostrého sýra Cheddar.1 svazek zelené cibule (nakrájený na tenké plátky)1 šalotka...
Přísady na sýrový sýr z kopru
Složení1 balení smetanového sýra.2 lžíce majonézy.1 čajová lžička worcesterské omáčky.½ šálku nasekaných koprových okurek.⅛ šálek nakrájené zelené cib...