5 celých zrn, které můžete přidat do svého salátu
- Ječmen. Ječmen lze považovat za bratrance ovsa. ...
- Kasha / pohanka. Stejně jako ječmen také kasha (nebo pohanka) snižují krevní tlak a hladinu glukózy v krvi a přispívají ke snížení rizika kardiovaskulárních onemocnění. ...
- Quinoa. ...
- Pšeničné bobule. ...
- Farro.