Proč vás káva donutí?

Kofein je přírodní stimulant, který vám pomůže zůstat ve střehu. Jeden uvařený šálek poskytuje přibližně 95 mg kofeinu (3). I když je kofein skvělým posilovačem energie, může také stimulovat nutkání hovořit. Několik studií ukázalo, že může aktivovat kontrakce ve vašem tlustém střevě a střevních svalech (4, 5).