Zrna

7 zrn, která se připravují stejně snadno jako rýžeMísy různých zrn. Uznání: FotografiaBasica / Getty Images.Quinoa Plněné v dřevěné lžíci. ... Salát z...

Zrna. Můžete si koupit velké pytle s obilím, které vaší rodině vydrží měsíce. ... Těstoviny. Těstoviny jsou již ve vašem běžném obchodu s potravinami ...

Vyhýbejte se všem ostatním potravinám, včetně cukru, bílé mouky, jiných rafinovaných zrn, celých zrn, ovoce kromě avokáda, rajčat a oliv, luštěnin a š...