Přísady potřebné k snadné pečení mečouna obecného:
- 1 steak z mečouna (asi 1/2 libry)
- 2 lžíce. extra panenský olivový olej, plus extra.
- 1 lžička česnekový prášek - rozdělený.
- 2 velké citrony - rozdělené.
- mořská sůl.
- 2 až 4 zelené cibule (cibule) - nasekané.
- 2 až 4 lžíce. bílé víno.
- extra plátky citronu, jako ozdoba.