Zde jsou některé z nejlepších ranních jídel ke zlepšení počtu.
- Ovesné vločky. Mísa z ovesných vloček obsahuje 5 gramů vlákniny. ...
- Mandlové mléko. ...
- Avokádový toast. ...
- Vaječný bílek se špenátem. ...
- pomerančový džus. ...
- Syrovátkový proteinový koktejl. ...
- Uzený losos na celozrnném bagetu. ...
- Jablečné otruby muffiny.