Proč je to pro vás dobré: Milovníci sýrů, radujte se: tvaroh je skvělou volbou pro vaše vnitřnosti. Stejně jako u jiných fermentovaných potravin, tvaroh často dodává probiotika (zkontrolujte živé etikety na živých a aktivních kulturách) a má vysoký obsah vápníku, který je důležitý pro silné kosti.