nejíst výhody večeře

Podle mnoha studií je vynechání večeře snadný způsob, jak zhubnout. Jíst méně kalorií vám pomůže zbavit se těch kilo navíc a vynechání jídla je snadný způsob, jak snížit kalorie z vaší stravy. Večeře je nejtěžší jídlo dne a její vynechání vám pomůže ušetřit všechny tyto kalorie.

Sýr

Špenát-sýr víří přísady

Složení & Pokyny1 vejce.1 lžíce vody.1/2 šálku drceného sýra Muenster nebo sýra mozzarella.1/4 šálku strouhaného parmezánu.1 zelená cibule, naseka...

Sýr

Špenátový salát ingredience

Složení10 uncí baby špenát.2 velká jablka, jádra a tenké plátky (použil jsem 1 gala jablko, 1 jablko od babičky, ale každé bude stačit)půl malé červen...

Poháry

Kořeněné zeleninové gratinované přísady

Složenílžíce nesoleného másla, rozdělené, plus další na zapékací misku. 1½šálky hrubé čerstvé strouhanky. 1½šálky strouhaný parmezán, dělené. ... snít...