Proteiny

Živočišné bílkoviny jsou úplné, ale rostlinné bílkoviny nejsou, nemůže však produkovat esenciální aminokyseliny, které je třeba získat stravou. Pro op...

Abyste toho veganskou stravou měli dost, můžete si vybrat následující rostlinné bílkoviny pro zvýšení svalové hmoty:Spirulina. Spirulina je modrozelen...