Vlákno

Květák je brukvovitá zelenina, která má přirozeně vysoký obsah vlákniny a vitamínů B. Poskytuje antioxidanty a fytonutrienty, které mohou chránit před...

Protože přebytek všeho je špatný, pokud budete jíst příliš mnoho vlákniny najednou, může dojít k průjmu. Abyste se vyhnuli rozrušení žaludku, měli bys...

Ve skutečnosti jsou banánové slupky nejen jedlé, ale také bohaté na několik klíčových živin, včetně draslíku, vlákniny, polynenasycených tuků a esenci...

Zdravá výživa pro muže zahrnuje:Minimálně 2 šálky ovoce a 2½ šálky zeleniny každý den pro vitamíny, minerály, vlákninu a fytochemikálie.Celá zrna. ......